Módszer, amely hozzásegít, hogy önmagunkat és emberi kapcsolatainkat harmonikusnak, mélynek, érzékenynek, örömtelinek és valódinak, egy szóval minőséginek éljük meg.
Kulcs, hogy magunk dönthessünk arról, milyennek éljük meg életünket.
A “weight” vagyis “súly” kifejezés elsősorban a testre, a jelen fizikai önmagunkra utal. A súly azt az erőt jelenti, mellyel a test a Föld felé vonzódik. Ez a gravitáció. Súlyunk azért van, mert testünk van és a Földön élünk. A “súly” tehát azt jelenti, hogy itt élünk a Földön a testünkben, és ez jelen emberi valóságunk egyik legmeghatározóbb pillére.
A “flow” vagyis az “áramlás” a mozgásra, az élet állandóan változó folyamatára és annak szabad és örömteli megélésére vonatkozó minőség. “Flow” itt annyit jelent, hogy a természet törvényeinek megfelelően, az állandó változásokkal összhangban, tudatosan és mégis spontán módon irányt adjunk tetteinknek, hogy görcsök nélküli áramlásban, minden pillanatban jelen legyünk saját életünkben. A “flow” tehát az aktív Jelenlét minősége a Most-ban.
A “contact” az emberi kapcsolatokra utal. Mindannyian folyamatosan kapcsolódunk egymáshoz. Ez az emberi élet, az emberiség egyik megkerülhetetlen sarokpontja. Három szinten foglalkozunk kapcsolatokkal: kapcsolatom önmagammal, kapcsolatom valaki mással és kapcsolatom a világgal.
A Weight-flow Contact nem elméleti oktatás, hanem mozgás, gyakorlat, tapasztalás és annak tudatosítása. Akitől tanulsz az elsősorban a saját tested. A tested a legbölcsebb tanítód. Emlékezete évmilliós tapasztalatra épül. Ugyanakkor mindig Veled, azaz kéznél van, és mindig a Jelenben van. Folyamatosan jelez, üzen, tanít.
Ahogy saját életed minőségéért, úgy kapcsolataid minőségének jobbításáért is elsősorban te tehetsz. A minőségi kapcsolatok alapja a figyelem, a támasz, az előítéletek és elvárások nélküli elfogadás és befogadás. Az együttműködés képessége. A harmonikus együttműködés alapja: az áramlás. Vigyázat! Az áramlás nem passzív sodródás. Az áramló ember aktív: a természettel és környezetével együttműködő éber és felelős lény, akinek élete tudatos döntések és tettek folyama.
Figyelem – Mozgás – Érintés – Jelenlét
E mozgásra épülő csoportmunka valódi, fizikai megtapasztalás útján segít ráébreszteni mindarra, ami a dinamikus és ugyanakkor harmonikus emberi kapcsolatok megteremtéséhez szükséges. Megtapasztaljuk, hogyan tudjuk önmagunkat adni, a másikat elfogadni.
A harmónia nem passzív, nem merev és nem is veszélytelen.
Megélhetjük, hogy viszonyaink olykor elkerülhetetlenül az egyensúly elvesztéséhez vezetnek, ami önmagában nem feltétlenül veszélyezteti a kapcsolatot, sőt lendületet adhat, hogy váratlan helyzetekben, ismeretlen utakon, kreatív módon keressük és találjuk meg közös súlypontunkat. Eme közös pont folyamatos mozgásában és az élet adta helyzetek állandó változásában fedezzük fel a kapcsolat tényleges belső biztonságát jelentő dinamikus egyensúlyt. Megtapasztaljuk, hogyan lehet egyszerre támaszt adni és megtámasztva lenni.
A Weight-flow Contact gyakorlása hozzásegít berögzült szerepeink feloldásához, valódi személyiségünk megéléséhez, és folyamatosan arra tanít, hogy legmélyebb lényegünk alapját a jelen pillanatban gyökereztessük.
Önismeret – Bizalom – Önállóság – Felelősség – Döntés
Tapasztalataink által korábbi énképünk térképe átrajzolódik és tisztul. A változás egy új életminőség irányába mozdít minket, így egyre inkább képessé válunk önazonos és kreatív módon megélni magunkat. Képessé válunk elvárások nélkül, önátadással, ítélkezés mentesen, minősítés nélkül, elfogadással, és értő empátiával viseltetni önmagunk és mások iránt. Felismerjük, hogy életünk saját döntéseink sorozatából bontakozik ki, és minden pillanatban felelősséggel és szabadon dönthetünk arról, hogy mit élünk.